Ahoj, já jsem Barča!

Jak vypadá první trénink?

Po kontaktování vám pošlu vstupní dotazník, který je nutný vyplnit. Poté se domluvíme na termínu prvního osobního tréninku.

Jakým způsobem mohu kontaktovat trenéra?

Můžete mě kontaktovat prostřednictvím formuláře na mé stránce v sekci "Kontakt". Ráda vám odpovím na vaše dotazy a domluvíme se na dalších krocích. Je i možnost kontaktování na mém instagramu @baja.fit.

Co bych měla vědět před prvním tréninkem?

Trénink trvá cca 1h - 1’15m. 

Vstup do fitka stojí 140kč. (Jenom hotovost)

S sebou sportovní oblečení, pití, ručník, boty (nejlépe s rovnou podrážkou) a dobrou náladu. 
Doporučuji přijít o 10 minut dříve než je domluvený čas tréninku. 

Jak často bych měl/a cvičit?

Frekvence cvičení závisí na vašich cílech a kondici. Obecně se doporučuje cvičit alespoň 3-4krát týdně, ale vytvořím pro vás plán, který bude odpovídat vašim individuálním potřebám.

Jak dlouho můžu očekávat první viditelné výsledky?

Každý je jedinečný, a také závisí na úsilí, které do cvičení vkládáte. Obecně byste měli začít vidět první změny po několika týdnech pravidelného tréninku a správné stravy.

Co dělat, pokud mám zranění nebo zdravotní omezení?

Dejte mi vědět o jakýchkoli zraněních nebo zdravotních omezeních! Vytvořím pro vás bezpečný a přizpůsobený tréninkový plán, který respektuje vaše individuální potřeby.

Jaké jsou výhody spolupráce s osobním trenérem?

Osobní trenér poskytuje individuální pozornost, motivaci a odborné vedení, což vám pomůže dosáhnout vašich cílů rychleji a efektivněji než samostatný trénink.