O mně
Ahoj, já jsem Barča!
studentka a certifikovaná fitness trenérka s posláním inspirovat a vést vás k zdravějšímu a šťastnějšímu životnímu stylu. Pro mě není fitness pouze práce; je to povolání.
Vstoupit na cestu fitness je více než jen série opakování; je to změna, která nekončí opuštěním fitka. Pokud jste úplný začátečník, jsem tady, abych vytvořila program, který bude odpovídat vašim cílům, vyhovoval a zároveň vás bavil.
Mám zájemRecenze klientů
Služby
Tréninkový program
osobně / online
- Strukturovaný pro dlouhodobé výsledky
- Různorodé cvičení pro udržení motivace
- Vytvoření stabilního tréninkového režimu
- Pravidelné sezení pro vážnost závazku
Jednorázový trénink
osobně
- Možnost vyzkoušet si trenéra bez dlouhodobého závazku
- Inspirace pro začátek fitness cesty
- Ideální pro rušný harmonogram
- Možnost plánovat podle vaší dostupnosti
Seznámení se světem fitness
osobně
- 4 tréninky
- Zásobník cviků
- Seznámení se stroji
- Vysvětlení techniky a různích variant cviků
Galerie
Často kladené otázky
Jak vypadá první trénink?
V první řadě je důležité se před prvním tréninkem sejít osobně, nebo online. Domluvíme se a upřesníme si detaily, abychom se mohli pustit do práce. První schůzky není důvod se bát.
Jak často bych měl/a cvičit?
Frekvence cvičení závisí na vašich cílech a kondici. Obecně se doporučuje cvičit alespoň 3-4krát týdně, ale vytvořím pro vás plán, který bude odpovídat vašim individuálním potřebám.
Jak dlouho můžu očekávat první viditelné výsledky?
Každý je jedinečný, a také závisí na úsilí, které do cvičení vkládáte. Obecně byste měli začít vidět první změny po několika týdnech pravidelného tréninku a správné stravy.
Co dělat, pokud mám zranění nebo zdravotní omezení?
Dejte mi vědět o jakýchkoli zraněních nebo zdravotních omezeních! Vytvořím pro vás bezpečný a přizpůsobený tréninkový plán, který respektuje vaše individuální potřeby.
Jaké jsou výhody spolupráce s osobním trenérem?
Osobní trenér poskytuje individuální pozornost, motivaci a odborné vedení, což vám pomůže dosáhnout vašich cílů rychleji a efektivněji než samostatný trénink.
Co dělat, pokud nemám čas chodit do fitka?
Vytvořím pro vás tréninkový plán, který můžete provádět doma nebo ve vašem běžném prostředí. Cvičení můžeme přizpůsobit vašemu hektickému harmonogramu.
Jakým způsobem mohu kontaktovat trenéra?
Můžete mě kontaktovat prostřednictvím formuláře na mé stránce v sekci "Kontakt". Ráda vám odpovím na vaše dotazy a domluvíme se na dalších krocích.
Jaké jsou vaše cíle?
Recenze
Vaše fitness cesta začíná zde
Lady who's not afraid to lift heavy weights
